Der Achtsamkeits Streifzug

 

ist eine Wanderung in der Natur.

 

Im Gewahrsein und mit Achtsamkeit kann sowohl die Natur völlig neu erlebt werden als auch wir uns selbst auf anderen Ebenen wahrnehmen.

 

Während des Streifzugs werden an einigen Wegpunkten Übungen durchgeführt. Darunter Atem-, Sinnes- und Körperwahrnehmungen.

 

Spannende Gruppenerfahrungen sind möglicher Bestandteil.

Wanderung in Stille

Diese Naturerfahrung ist ein Teil des Achtsamkeits Streifzugs.

 

Je nachdem welche Art der Wanderung gebucht wird, findet bei diesem Erlebnis ein großer Teil des Weges in Stille statt. Die Begleitung erfolgt in Balance zwischen Ruhe und angeleiteten Abschnitten.

 

Die Gestaltung der Abläufe integriert das was gerade präsent ist.

Gehmeditation

 

Ein Teil des Weges kann auch in Form einer Gehmeditation stattfinden.

 

Bei der Gestaltung der Naturerlebnisse gibt es Raum für Ihre Wünsche. Sprechen Sie mich im Vorfeld einfach an, um die Wanderung dementsprechend zu gestalten.

Dauer

Die Dauer einer Wanderung inklusive Übungen beträgt ca. 2 – 2,5 Stunden.

Nimm gerne Kontakt mit mir auf:

Mein Angebot dient der Verbesserung deiner Lebensqualität. Es ist für Personen gedacht, die ihr Potenzial entfalten oder einen neuen Umgang mit bestimmten Lebensbereichen erlernen wollen. Falls du unter akuten gesundheitlichen oder psychischen Erkrankungen leidest, empfehle ich dir einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten deiner Wahl aufzusuchen.

 

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